Après plusieurs années de débats, le gouvernement marocain a confirmé le retour définitif à l’heure légale, le GMT, à partir de la fin de l’été.
Une décision attendue par de nombreux citoyens… mais aussi saluée par plusieurs spécialistes de la santé.
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Pourquoi ce changement est-il si important ?
Parce que notre corps ne fonctionne pas selon nos montres.
Il fonctionne selon une horloge biologique, aussi appelée rythme circadien, qui dépend principalement de la lumière naturelle du soleil.
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Lorsque le soleil se lève mais que notre horloge affiche une heure « artificiellement avancée », notre organisme peut avoir plus de mal à se réveiller.
Résultat : fatigue, baisse de concentration, troubles du sommeil et parfois même une diminution des performances scolaires ou professionnelles.
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Selon le Dr Tayeb Hamdi, médecin et spécialiste en politiques de santé, revenir au GMT permettra de mieux aligner l’heure officielle avec le rythme naturel du soleil.
Cet alignement favoriserait un sommeil de meilleure qualité, une vigilance accrue le matin et un meilleur équilibre biologique, notamment chez les enfants et les personnes qui commencent leur journée très tôt.
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Les bénéfices pourraient également concerner la sécurité.
Plusieurs études internationales ont observé qu’après les changements d’heure, le risque d’accidents de la route, d’accidents du travail ou encore de certains problèmes cardiovasculaires pouvait temporairement augmenter en raison du manque de sommeil et de la désynchronisation de l’organisme.
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Pendant longtemps, l’heure d’été était défendue pour ses supposées économies d’énergie.
Mais aujourd’hui, avec la généralisation des LED, de la climatisation et des nouveaux modes de consommation électrique, cet avantage est de plus en plus remis en question par de nombreux spécialistes.
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Pour le Maroc, où des millions d’élèves, de travailleurs et d’agriculteurs commencent leur journée dès les premières heures du matin, un meilleur alignement avec la lumière naturelle pourrait avoir un impact positif sur le quotidien de toute une population.
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Changer d’heure peut sembler anodin.
Pourtant, derrière ce simple réglage de montre se cachent des enjeux de santé publique, de qualité de vie et même de sécurité.
**La vraie question est désormais de savoir si ce retour au GMT améliorera durablement le quotidien des Marocains… ou s’il ne s’agira que de la première étape vers une nouvelle façon de penser notre rapport au temps.**
